Enkle og varierte treningsformer

Vi har alle et grunnleggende behov for å holde oss i form, men det kan være vanskelig å vite hvor man skal starte – det finnes for tiden en overflod av nytenkende former for mosjon og trening, hvor mye av det er i overkant komplisert og krever både fasiliteter og utstyr.

Heldigvis er det ikke slik at man må finne seg i dette for at man skal kunne holde seg i god form, samtidig som man kanskje også klarer å ha det morsomt. Det finnes nemlig en hel mengde ordinære treningsformer som krever lite forberedelse eller intrikat kunnskap for å få jobben gjort.

Lagsporter og sosial trening

Dersom man ønsker å komme seg i form sammen med likesinnede vil det være veldig naturlig å sette i gang med en eller annen form for lagsport, for eksempel basketball, handball, volleyball, eller innebandy. Fotball har i lang tid vært en dominant lagsport, og den kompetitive naturen til sporten gjør det mulig å komme i god form samtidig som man kan ha det gøy på sosialt vis. Alt man trenger for å komme i gang er en ball og noen å spille med, og man kan få tak i ekstra utstyr fra sider som Supportersplace dersom det skulle være ønskelig.

Trening på egenhånd

Dersom man ikke føler noen sterk trang for å trene sammen med andre er det særdeles enkelt å komme i form på egenhånd. Dersom man ønsker å ta del i litt uformell mosjon er det veldig lett å komme i gang med jogging, turgåing, orientering og annet. På dette viset får man trent seg samtidig som man får sett hva naturen har å by på. Dersom man har tilgang til en svømmehall er svømming et særdeles godt alternativ, i og med at svømming er kjent for å trene nesten alle musklene i kroppen, noe som gjør det særdeles effektivt for dem som ønsker å komme i god form.

Comments Off on Enkle og varierte treningsformer

Filed under Fotball